¿Qué es la Contrología?
¿Qué es la Contrología?
La Contrología, también conocida como método Pilates, es un sistema de ejercicios creado por Joseph Pilates a comienzos del siglo XX. Su objetivo es armonizar cuerpo, mente y espíritu mediante el control consciente del movimiento. A través de una práctica enfocada en la precisión, la respiración y la concentración, mejora la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
✅ Mejora la postura y la coordinación
✅ Reduce el estrés y la tensión muscular
✅ Fortalece el cuerpo y la mente desde adentro
✅ Aumenta la conciencia corporal
Se puede practicar de forma individual o en grupo, ya sea sobre colchoneta (mat) o con aparatos como el reformer.
Más que un ejercicio, la Contrología es una forma de moverse con intención, equilibrio y presencia.
Nuestro Equipo
En Estudio Luz creemos que cada persona que guía o acompaña aporta mucho más que técnica: aporta presencia, experiencia y alma. Conoce a quienes estamos detrás de este espacio pensado para que te muevas, te escuches y vuelvas a ti.
Julio Carbone
Director e Instructor de Pilates
Julio no solo enseña a mover el cuerpo: te invita a descubrirlo, habitarlo y escucharlo de verdad. Su forma de guiar las clases remueve no solo músculos, sino también emociones, pensamientos y energías que a veces olvidamos sentir.
Con una larga experiencia como instructor y formador de futuros profesores, Julio integra la contrología con una mirada profunda, consciente y transformadora. Su pasión es contagiosa y su compromiso con cada practicante se siente desde el primer minuto.
Pamela Muñoz
Administración, acompañamiento y terapias complementarias
Pamela es el corazón organizador del estudio. Atiende cada detalle para que el espacio funcione con armonía y calidez, y pronto sumará también su mirada como instructora de Aerofitpilates.
Masajista y Terapeuta complementaria, aporta una sensibilidad especial que atraviesa todo lo que hacemos: desde cómo te recibimos hasta cómo te acompañamos a conectar contigo misma.
Juntos, creemos en un Pilates que va más allá del ejercicio: un camino de conciencia, presencia y transformación desde el cuerpo y el ser.
Nuestro Estudio
En Estudio Luz creemos que el movimiento consciente transforma. No solo enseñamos Pilates: te acompañamos a volver al cuerpo, a habitarlo con presencia y a reconectar contigo mismo desde el respeto, la escucha y la intención. Nos basamos en la Contrología, el método original de Joseph Pilates, que fortalece el cuerpo desde el centro con precisión, fluidez y control. Pero más allá de la técnica, aquí el foco está en lo que sientes, cómo respiras y cómo te conectas con cada movimiento. Nuestra academia es un espacio íntimo, cálido y seguro, donde no hay exigencias externas ni comparaciones: solo tú, tu cuerpo y tu proceso.
Horarios: Lunes a jueves 8:30 a 20:00
Viernes y sábado 8:30 a 18:00
Dirección: Benavente 511 of 406, Puerto Montt
Telefono: +56995137092
Ig: @estudioluzpilates
Clase de prueba!
Tu primera clase es GRATIS
¿Quieres probar la Contrología pero no sabes por dónde empezar?
En Estudio Luz te invitamos a vivir una clase sin costo, personalizada y sin compromiso.
Conoce el método que transformó miles de cuerpos — y no hablamos solo del físico
¿Qué incluye esta clase?
-
Atención y correción personalizada
-
Introducción a los principios de la Contrología
-
Profesores certificados y apasionados
-
Un ambiente seguro, cálido y sin presiones
¿Cómo funciona?
Solo deja tus datos en el formulario.
Te escribiremos por WhatsApp para coordinar el mejor horario para ti.
¡Sin letra chica, ni ventas forzadas!
*La clase de prueba está sujeta a disponibilidad y está pensada para quienes realmente deseen participar con compromiso e interés genuino.